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沙龙分享|把平凡做到有品质就是很伟大

时间:2019-10-16 05:25:45

    这期的沙龙我们主题围绕“什么是真正的快乐?如何让自己获得真正的快乐?”展开~
    有好几位朋友在分享的时候都说:自己好像比较难感觉到快乐,但是仔细想想,也确实没有什么不快乐的事情。有朋友说自己开瓶红酒,吃吃牛排呀,也是蛮快乐的,但是这样的快乐却非常短暂,一会儿就没有了。
    听到他们说的时候我内心挺有共鸣的,什么时候开始自己的快乐总会伴随着失落呢?总认为自己的欲望需求的降低是很件好的事情,但是其实是很多外在的东西已经没有办法刺激到我的快乐点了,怎样持久稳定地感受并拥有一份快乐,我也找不到答案。

    李旭老师邀请大家四人一组,请每一位同学回想一下,我们自己曾经体验过的快乐或者我们想象中的快乐是什么样子?每个人都花一些时间三到五分钟分享一下。大家热火朝天地讨论之后,老师最后邀请大家各自把注意力回到自己,来给自己做一个关于快乐的总结:什么会让自己快乐呢?从他人那里又有什么样的发现和借鉴呢?


    等待之后,一些朋友做了自己的分享:
    有人发现自己之前的快乐是建立在别人的身上,比如孩子老公;但是现在的快乐是建立在自己的基础上,当老师点出自己的问题时,TA觉得自己觉得当内在力量升起的时,是快乐的。被别人需要、自己可以帮助别人的时候也是快乐的。
    有人说觉察到自己的快乐是成就感,是实现自己一个一个的目标。
    也有朋友心存疑惑:与同频的朋友的聊天很开心,自己也在找寻找这样的朋友,但是不知道是否真的是一种持久的快乐,还是也是不可靠的?
    还有一位朋友的分享,我也是很有感触:TA说,当安静时,自己一个人呆不住。当只面对自己的内心想找快乐的时候,发现自己不具备一个人独处的能力。一个人的时候不能静下来,无法单独和自己在一起,注意力根本坚持不了几分钟。

    李旭老师从他学习到的角度分享了他对快乐的一些看法,这是很深刻的话题。快乐是分层次的(同学们各自分享的快乐点当然都是成立的)。我们平时追剧、吃饭、打牌、喝酒,或者一些其他欲望的兑现,也确实产生了很多的快乐。这种快乐的特点是需要在外面借助一些条件,比如喝酒的快乐(需要有酒有朋友等等),散掉之后还需要再继续喝,把一些条件重新聚集起来才行。李旭老师把这个称为“消耗的快乐”,是一种需要一直被填补的状态。类似于,我们在高峰状态下,递减回落到低谷之后,需要重新聚集巨大能量才能再次回到高峰,接着又会继续递减。(他并没有直接面对自己内在的匮乏);

    老师分享了他的角度:真正让自己快乐的途径来自两个方面。
1. 内在的富足——围绕我们的定位去做。这样内在匮乏导致的不能宁静不能快乐会在积淀中被慢慢填补。快乐是需要有能力,也是需要有资本的。怎么才能让资本丰富?这些是我们需要去成长的地方。很多人向往的宁静、定力、力量,这些都需要我们的内在富足有足够资本。快乐是来自于内在的富足。
2. 心的敞开度——我们的心的开发。生命历程让我们形成了很多自我保护、自我防卫,一旦别人触动就立马觉得不安全、敏感。有人的表现可能是算计,考虑“最优化”;有人是形成一堵墙,把自己的能量一层一层地捆绑住,这些都是自我防卫的方式。是保护,同时也封闭了自己的心。我们的快乐度与心的敞开度是相关联的。可以创造一些安全的场域打开自己,体悟原本我们所拥有无限的敞开度和生命智慧,那时我们的心也会更加的敏感,这时候的敏感不是自我防卫,而是处于更大更有觉知的状态、拥有更大的自由。心越敞开才有更大的自由度更大的快乐度。

    老师在过程中分享:“把平凡做到有品质就是很伟大”,我本人很震动,也开始在内心询问自己:做了什么?坚持做了吗?
    在这个角度,李旭老师再次提到了【合道】这个关键词,内容很深刻,我多次和老师交流仍然无法完全领悟,加之自己本身对这个部分存有敬畏,不敢也没有能力转述分享,如果大家对这个部分有兴趣想去学习了解,可以来工作室或者沙龙聊一聊。
    在答疑的环节有同学提到关于“界限”的问题,这个话题,我想下期沙龙上请李旭老师专门和大家再做分享~

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